Assiette complète...mais gourmande !
Bonjour, Proposition d'assiette rapide, saine et où la satiété est au rdv : -Salade de mâche avec huile d'olive, moutarde citron/graines...
Retour au classique !
Bonjour, Un joli classique aujourd'hui avec une tomate farcie/riz basmati. Déclinable à l'infini, version carnivore ou végétarienne elle...
Equilibre !
Bonjour, Pour démarrer cette semaine une assiette équilibrée mais gourmande grâce à ces frites de patate douce (Top pour l'indice...
Il fait chaud...de plus en plus chaud !
Bonjour, Par ce temps on sort l’artillerie lourde : Pomelo, salade verte mélangée, crevettes grillées, concombre, graines de sésame,...
Des pâtes, des pâtes oui mais ....
Bonjour, Voici une petite idée toute simple de composition d’assiette gourmande, végétarienne et light ! Au programme pâtes sans gluten,...
Assiette du jour !
Bonjour, Pour faire le plein de fer et être rassasiée j’ai misé aujourd’hui sur les champignons ! Source non négligeable de fer...
Satiété au Rdv !
Bonjour, Assiette légère du jour ! Riz basmati au jasmin (4 càs environ), poulet rôti au pesto, carottes jaunes, chou-fleurs, brocolis,...
Au rattrapage !
Bonjour, Petit déjeuner post dîner gourmand ! Quand je veux à la fois me faire plaisir mais aussi limiter mon apport en calories,...
Je prends le melon 😄
Bonjour, Avec ce temps chaud et lourd, je profite de la saison du melon pour me rafraichir, mais aussi utiliser celui-ci pour compenser...
Les épinards !
Bonjour, Les épinards sont excellents pour la santé ainsi que pour accompagner une envie de perte de poids car très rassasiants. En voici...
